Olen kiitollinen, että…

Oletko kirjoittanut kiitollisuuspäiväkirjaa? Tarkoitus on siis kirjoittaa ylös asioita, joista on kiitollinen. Yksinkertaista. Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen kohdistaa katseen niihin asioihin elämässä, jotka ovat hyvin.

Itse olen huomannut, että mitä kiireisempää ja stressaavampaa elämä on, sitä helpommin ikävät asiat täyttävät näkökentän ja asiat, jotka ovat hyvin, eivät saa ansaitsemaansa huomiota. Juuri silloin olisi välillä hyvä pysähtyä ja kirjata ylös asioita, joista on kiitollinen. Keskittymällä kiitollisuuteen olo keventyy ja onnellisuus lisääntyy.

Tänään olen kiitollinen, että…

…osasin pukea sopivasti päälle ulos, jotta jaksoin kävellä pitkän lenkin kumisaappaat jalassa lätäköitä läiskytellen.
…viime päivinä on satanut vettä, jotta sain hengittää ihanan raikasta ilmaa.
…sain katsella lintuja. Naakan tyylikkyys teki vaikutuksen.
…voin kuulla lintujen laulun, tuulen huminan puissa, veden solinan.
…sain haistaa pihkan tuoksun keskellä kaupunkia.
…olen terve ja pääsen kävellen vaikka minne.
…roskikset oli tyhjennetty, jotta sain pudotettua tien varteen heitettyjä roskia sinne minne ne kuuluvat.
…sain olla avuksi kanssaihmiselle.
…sorsille on virtaavaa vettä pitkän pakkasessa kärvistelyn jälkeen.
…kaupungin kadut on pian puhdistettu pölystä.
…saan reissussa ryvettyneen ulkoilupukuni puhtaaksi helposti, pesukone tekee työn puolestani.
…minulla on aivan lähellä paljon kaikenlaista, mistä voin saada iloa.
…huomaan kaiken tämän, ja saan olla onnellinen ja kiitollinen kaikesta.

Mistä sinä olet kiitollinen tänään?

5 kommenttia artikkelissa “Olen kiitollinen, että…

  1. – sain tehdä koko päivän aamusta iltapäivään asti unelmieni työtä
    – lapsia viikonloppuna uhannut onnettomuus (heikot jäät ja pienet ihmiset) ei tapahtunut
    – iltapäivällä tapasin ihanan ystävän
    – osasin pyytää nätisti anteeksi puolisolta, kun toimin törpösti
    – olen löytänyt tämän loistavan blogin
    – mieli on asettumassa keskinkertaisuuden sietoon
    Henriikka

    • Kiitos kommentistasi ja kauniista sanoista. Piristivät kovasti, kun ei oikein mikään mennyt putkeen eilen. On niin mukava lukea hyvistä asioista, joista kirjoitit. Onneksi lapsille ei käynyt kuinkaan. Olen kiitollinen, että kirjoitit ajatuksistasi! Toivottavasti muutkin lukijat ovat löytäneet aiheita kiitollisuuteen, vaikka eivät niitä tänne raapustaneetkaan.

  2. Minulla on sellainen, ehkä jonkun mielestä hupaisakin, tapa ollut jo useamman vuoden, että illalla sängyssä ennen nukahtamista listaan mielessäni viisi kiitollisuuden aihetta, ja aamun aloitan toteamalla mielessäni: ”Tästä tulee hyvä päivä!”, itseasiassa usein ihan ääneenkin. Samoin kaiken kaikkiaan koitan kääntää asiat positiiviksi niin mielessäni kuin ihan ääneen sanomallakin. ”Aivopesen” itseäni tietyllä tavalla positiivisuuteen tai ainakin asennoitumaan asioihin myönteisesti. Omien kokemusten perusteella sanoisin, että auttaa vaikka ehkä vähän hassulta kuulostaakin!

    • Aivan loistava tapa! Kiitos kun jaoit sen meille muillekin. Taidanpa ottaa kokeiluun. Kiitollisuuden aiheiden ajatteleminen auttaa kiinnittämään huomion hyviin asioihin, ja niitä alkaa löytyä ihan eri mittakaavassa kuin ennen. Mukava huomata miten tällainen pieni, yksinkertainen juttu voi parantaa elämänlaatua.

      • Mukava, että kuulostaa käyttökelpoiselta ajatukselta! Yksikin kiitollisuuden aihe riittää, en itse asiassa edes muista miksi olen itse päätynyt viiteen, ja usein ovat samoja asioita mitä mielessäni toistelen. Yksinkertainen juttu, joka tosiaan ainakin minun mielestäni parantaa elämänlaatua, ja ennen pitkää useissa asioissa kiinnittää huomionsa ensin hyviin puoliin jos ehkä ennen on tarkertunut epäkohtiin. Omassa työssäni, samoin kuin arkielämässäkin koitan mahdollisuuksien mukaan esittää asiat myönteisessä valossa, ja jotenkin siitä on vuosien varrella tullut niin sisäänrakennettu asia, että niin toimii ihan vastomaisesti. Varsin mielenkiintoista on myös ollut itsestään ja jälkikasvustaan huomata, että metsä tosiaan vastaa niin kuin sinne huudetaan; kannustamisella, myönteisista ja hyvistä asioista mainitsemalla asiat usein sujuvat helpommin, enkä nyt tarkoita katteetonta kehumista, vaan nimenomaan huomion kiinnittämistä hyviin seikkoihin. Kannustan taasen kokeilemaan ihan vaikka omassa työyhteisössä tai perheessä!

Mitä mieltä sinä olet?

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s